【イディオム】「hold in」で、感情を抑える

hold in

 抑制する / 抑える

隠すというニュアンスがあり、怒りや屈辱を抑えるとき、相手に自分の感情をみせないようにする時に使います。

I hold her in temper. 　　私は彼女への怒りを抑えた。

She was holding in her tears. 　　彼女は涙を堪えた。

Why did I hold them in such bitter contempt? 　　なぜ私はそんな激しい屈辱を彼らに抱いたのか。

No need to hold your feelings in. 　　気持ちを隠す必要はない。