lose one’s head

取り乱す / 自分を失う

直訳は「頭を失う」。「解雇」「職を失う」といった時にも使います。

反対のイディオムは“keep one’s head” = 「冷静を保つ」

A: You seemed so terrible yesterday. What’s wrong with you?

B: Sorry, I lost my head. I had such a tough day at work.

A: Try to keep your head when you are busy.

A: 昨日はとても変だったよ。何かあったの？

B: ごめん、取り乱していたよ。とても大変な1日だった。

A: 忙しい時こそ、冷静を保ちなよ