【イディオム】「Pull yourself together」で「しっかりして」！

Pull yourself together

しっかりして / 立ち直る

直訳は「自分を一緒に引っ張る」。　

混乱したり、気を乱している自分を、もう一引っ張る・引き戻す　という意味で、「気を取り戻す、立ち直る」という感じになります。

A: I failed the exam.

B: Pull yourself together! It’s not the end of the world.

A: 試験に落ちたよ

B: しっかりして。この世の終わりってわけじゃないだろ

A: I got fired.

B: You have to pull yourself together. Find out a new job.

A: 仕事をクビになった。

B: 元気を出して、また仕事を探しなよ。