Hold in

hold in  抑制する / 抑える 隠すというニュアンスがあり、怒りや屈辱を抑えるとき、相手に自分の感情をみせないようにする時に使います。 I hold her in temper. 　　私は彼女への怒りを抑えた。 She was holding in her tears. 　　彼女は涙を堪えた。 Why did I hold them in such bitter contempt? 　　なぜ私はそんな激しい屈辱を彼らに抱いたのか。 No need to hold your feelings in. 　　気持ちを隠す必要はない。